アロマの精油をソルトと混ぜて
オリジナルのバスソルトを作りましょう。入浴方法もご紹介します。

 

簡単な作り方

全身浴（浴槽）で使用する場合、天然塩大匙３（約６０ｇ）に精油５滴を混ぜて、
入浴直前に湯船に入れます。

浴室全体が香りに包まれ、アロマテラピーの世界に変身しますよ。

天然塩には、体内の水分調整をする働きがあるので、むくみを取りたい方に適していますよ。
また、発汗作用があるので、冷えが気になる時に使うと良いでしょう。

 

◆入浴方法◆
【半身浴】精油は３滴以下

身体への水圧の負担が少ないので、長時間つれるのが利点です。
リラックスしたい時に、心身が疲れている時にお勧めです。
ゆっくり、入浴がダイエットには最適です。

 

【足浴】精油は３滴以下

冷えとむくみを解消して、メリハリのある脚に。
下半身の代謝を上げて冷えやむくみを改善するので、
疲れた足のラインをシャ－プに引き締めてくれます。

 

【手浴】精油３滴以下

手軽にできるので、気分転換になります。
手先の冷えや手の疲れを気軽に解消出来ます。
温めた後、すぐにハンドクリームでケアすれば、
ささくれ知らずのツルツルお肌になります。

 

◆おすすめの精油◆
リラックスしたい・・・ラベンダー
リフレッシュしたい・・・ローズマリー
たくさん汗をかきたい・・・サイプレス・ジュニパー

 

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